Nhame

Dieta de desintoxicação

 

 

Manhã: Água morna com limão, depois coma um inhame fresco cozido com sal rosa ou marinho e azeite.

Almoço:  Creme ou purê de inhame, feito com sal, um pouco de ghee ou azeite e água. Quando sentir fome de novo, como inhame assado com umas pitadas de gengibre em pó e cominho em pó.

Lanche; Suco de nhame. Bata no liquidificador um nhame médio com um copo de água de coco.

Jantar: Sopa com inhame, gengibre fresco, açafrão em pó com um pouco de azeite.

Durante o dia beba água fresca ou se preferir água de coco em temperatura natural e chá de erva doce sem adoçar.Essa é uma ótima forma de dar um descanso para a digestão, comendo um alimento só, que é leve e nutritivo. Além de desintoxicar do excesso de alimentos processados, açúcar, farinhas, etc.

Boa dieta!

 

 

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