Yoga e Meditação

Profª: Yara Portes 

 

Aulas todas as quintas-feira - 20h às 21h30

Tempo de duração da aula - 1h30 - 1 x por semana 

 

A pratica do yoga nos proporciona maior equilíbrio físico, psíquico, emocional e mental. Melhora a saúde de modo geral equilibrando a pressão arterial, melhorando a capacidade pulmonar e cardíaca, ajuda a corrigir desvios da coluna, combate a depressão, insônia, além de impulsionar nossa evolução interior, espiritual. Trabalhamos com Hata Yoga, Yoga Integral e Raja Yoga.

A Meditação foca nossa consciência no aqui e agora, desenvolvendo a concentração, a harmonia interior e a serenidade de pensamento e sentimento. A meditação conecta a nossa consciência individual à consciência cósmica, trazendo maior compreensão a respeito de nós mesmos, do universo, gerando uma empatia maior com tudo o que nos rodeia e faz desabrochar o amor universal. A prática da meditação é imprescindível a qualquer pessoa que busca o seu desenvolvimento interior e espiritual.

Nossa metodologia consiste em plano de aula individual, uma vez que cada aluno busca o yoga com necessidades diferentes. O plano de aula de cada aluno é desenvolvido a partir do preenchimento de um questionário seguido de uma entrevista com a professora. Também é observado o mapa astrológico do aluno, levando em consideração aspectos desarmônicos e a devida harmonização destes através da série de yoga. 

O aluno deverá agendar uma entrevista com a professora para anamnese e em seguida a professora agendará com o aluno um horário para ensinar a sua série. Depois dessas duas etapas, o aluno poderá frequentar as aulas em grupo.

(Grupos com no máximo 5 alunos).

O tempo da aula é distribuído da seguinte forma: 1h de pranayamas e asanas, 10 min de ensinamento da filosofia yogue e 20min de meditação. 

 

 

 

Enviar comentário

bsd b20 show fsN tsN fwB left c10se|center fsN tsN fwB|show c05 left fwB|sbne|bsd b10 c10|image-wrap|news login c10 c05 fwR tsY b01 b02 bsd|b01 c05 normalcase uppercase bsd|normalcase fwR tsY|news login c05 b01 normalcase uppercase bsd|c05 tsN normalcase b01 b02 uppercase bsd|b01 c05 normalcase uppercase tsY bsd|content-inner||