Yoga e Meditação

INSCRIÇÕES ABERTAS

 

 

Professora: Yara Portes

Aulas as quintas das 17:00 as 18:30 

A prática do yoga nos proporciona maior equilíbrio físico, psíquico, emocional e mental. Melhora a saúde de modo geral equilibrando a pressão arterial, a capacidade pulmonar e cardíaca, ajuda a corrigir desvios da coluna, combate a depressão, insônia, além de impulsionar nossa evolução interior e espiritual. Trabalhamos com Hata Yoga, Yoga Integral e Raja Yoga.

A Meditação foca nossa consciência no aqui e agora, desenvolvendo a concentração, a harmonia interior e a serenidade de pensamento e sentimento. A meditação conecta a nossa consciência individual à consciência cósmica, trazendo maior compreensão a respeito de nós mesmos, do universo, gerando empatia maior com tudo o que nos rodeia e faz desabrochar o amor universal. A prática da meditação é imprescindível a qualquer pessoa que busca o seu desenvolvimento interior e espiritual.

Nossa metodologia consiste em plano de aula individual, uma vez que cada aluno busca o yoga com necessidades diferentes. O plano de aula de cada aluno é desenvolvido a partir do preenchimento de um questionário seguido de uma entrevista com a professora. Também é observado o mapa astrológico do aluno, levando em consideração aspectos desarmônicos e a devida harmonização destes através da série de yoga. 

O aluno deverá agendar uma entrevista com a professora para anamnese e em seguida a professora agendará com o aluno um horário para ensinar a sua série. Depois dessas duas etapas, o aluno poderá frequentar as aulas em grupo.

(Grupos com no máximo 5 alunos).

O tempo da aula é distribuído da seguinte forma: 1h de pranayamas e asanas, 10 min de ensinamento da filosofia yogue e 20min de meditação. 

  

 

 

 

 

 

 

 

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